본문 바로가기

분류 전체보기36

식용유 완전 정복! 올리브유부터 카놀라유까지, 건강한 선택법 식용유는 우리가 매일 사용하는 필수 식재료죠. 요리를 많이 해보신 분들은 잘 아시겠지만 자취를 처음 하시거나 살림을 안해보신 분들에게는 종류도 많고, 각각의 특성과 사용법이 다르기 때문에 “어떤 기름이 가장 건강에 좋을까?” 라거나 “어떤 기름이 이 요리에 적합할까?"라는 고민을 하게 됩니다.이번 글에서는 올리브유, 카놀라유, 해바라기유, 코코넛오일 등 다양한 식용유의 특징과 활용법을 정리해드릴게요. 😊📌 1. 식용유 종류별 특징과 사용법각 식용유는 발연점(가열할 수 있는 최대 온도), 지방산 구성, 영양소 함량에 따라 건강 효능이 다르고, 적절한 요리에 맞춰 사용해야 합니다. 1️⃣ 올리브유 (Olive Oil) - 건강한 불포화지방산의 왕 🫒✅ 특징• 불포화지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 .. 2025. 3. 1.
연봉 1억 넘으면 세금 얼마? 2025년 실수령액 & 절세법 완벽 정리 (월급쟁이편) 근로소득세 부담 증가: 직장인의 세금 부담과 세수 변화 최근 근로소득세 비중이 역대 최대(18.1%)에 도달하며 직장인의 세금 부담이 국가 세수의 5분의 1을 차지하는 상황이 되었습니다. 반면, 기업이 내는 법인세 수입은 2년 연속 감소하면서 2005년 이후 가장 낮은 비중을 기록했습니다. 이러한 변화는 경기 침체로 인해 세수 불확실성이 커지는 가운데, 근로소득세가 법인세를 초과할 가능성까지 제기되는 상황을 보여줍니다. 즉, 기업이 내는 세금이 줄어들면서 직장인들의 세금 부담이 점점 더 커지고 있는 것입니다. 1️⃣ 근로소득자의 세금 부담 구조 직장인이 내는 세금은 크게 직접세와 간접세로 나눌 수 있습니다. ✅ 직접세 (소득에 따라 차등 부과됨)• 근로소득세: 소득이 많을수록 세율이 높아지는 누진세 구조.. 2025. 3. 1.
리브모바일 공무원 전용 요금제 완벽 가이드: 최대 90% 통신비 절감!(공무원, 교사, 경찰) 여러분들은 휴대폰 요금제로 얼마까지 내고 계신가요? 저는 2년전에 아이폰 14로 바꾸면서 k*요금제를 사용했는데요 무제한 + 기기값 할부로 하니깐 10만원 안팎으로 나오더라구요. 얼마되지도 않은 월급으로 다 내려니 버겁다 느껴져서 2년 할부 끝내고 이제는 알뜰폰으로 갈아타려고합니다. 입주장에서 전세가 저렴하게 나오듯이 뭐든지 프로모션으로 일단 싸게 타는건 나쁘지 않은거 같아요. KB국민은행의 알뜰폰 서비스인 리브모바일(Liiv M)은 교사, 공무원, 경찰 등 공공 분야 종사자를 위한 특별한 요금제를 제공해요. 이러한 요금제는 데이터, 음성, 문자 서비스를 무제한으로 제공하여 통신비 절감에 큰 도움이 될 거 같습니다.  광고는 아니지만 좋고 싼건 나눠야죠 ㅎㅎ 공무원 3종 요금제리브모바일은 공무원, 교사,.. 2025. 2. 28.
칼로리 높은 과자 TOP 9! 과자 칼로리 비교 & 다이어트 TIP 과자를 좋아하지만 칼로리가 신경 쓰이는 분들 많으시죠? 특히 100g당 칼로리 기준으로 보면, 우리가 즐겨 먹는 과자들이 생각보다 높은 칼로리를 가지고 있다는 사실! 😲오늘은 칼로리가 높은 과자 순위를 살펴보고, 칼로리 조절하면서 과자를 즐기는 방법까지 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면, 어떤 과자가 높은 칼로리를 가지고 있는지 알 수 있고, 보다 건강한 간식 선택을 할 수 있을 거예요! 🍪🔥칼로리 높은 과자 순위 TOP 9💡 100g당 칼로리 기준으로 정리된 순위입니다.순위과자명칼로리 (100g당)🥇 1위홈런볼587kcal🥈 2위스윙칩 (핫&스파이시)586kcal🥉 3위치토스585kcal🏅 4위쌀로별550kcal🏅 5위버터링546kcal🏅 6위에이스536kcal🏅 7위카라멜콘땅콩53.. 2025. 2. 28.
다이소에서 올리브영 넘고 이제는 약국까지? 최근 다이소가 건강기능식품을 판매하면서 많은 소비자들의 관심을 받고 있습니다.기존에는 생활용품과 간단한 간식류를 주로 판매하던 다이소가, 화장품을 팔고 이제는 비타민, 밀크씨슬, 오메가3 등의 건강기능식품까지 선보이며 새로운 시장에 진출한 것이죠.  하지만 “다이소에서 파는 영양제, 믿고 먹어도 괜찮을까?“라는 의문을 가지는 분들도 많습니다.이번 글에서는 다이소에서 판매하는 건강기능식품의 종류, 제조사 정보, 그리고 장단점까지 상세히 알려드리겠습니다. 😊 다이소에서 건강기능식품을 판매한다고?✅ 언제부터?다이소는 2024년부터 일부 매장에서 건강기능식품을 시범적으로 판매하기 시작했습니다.현재는 전국 약 200여 개 매장에서 정식으로 판매되고 있으며, 앞으로 점차 확대될 예정입니다. ✅ 판매하는 제품 종류.. 2025. 2. 26.

티스토리툴바